上个月19号来的月经，下个月来月经的时间通常在20号左右，但会有一定波动。一般月经周期平均为28天，但每个人的月经周期长短不同，提前或推迟7天左右都属于正常范围。
月经周期的计算方式
月经周期的定义： 月经周期是从本次月经第一天开始到下次月经第一天的时间间隔。比如上个月19号来月经，那么本次月经周期的起始日是19号，正常情况下，下次月经就会在28天左右的周期后到来，也就是大约这个月的16 - 23号之间。但这只是一个大致的参考。个体差异影响： 有些女性的月经周期较短，可能21天左右，那下个月来月经的时间就会相对提前；而有些女性月经周期较长，达35天甚至更久，那下个月来月经的时间就会相应推迟。不过只要在提前或推迟7天范围内，都可视为正常。
影响月经周期的因素
生活方式因素
饮食方面： 如果近期饮食不规律，过度节食或者暴饮暴食，都可能影响内分泌，进而影响月经周期。比如长期节食导致身体营养摄入不足，会使月经周期紊乱，可能使下次来月经的时间与以往有较大差异。作息方面： 经常熬夜、睡眠不足也会对月经产生影响。因为睡眠不足会干扰身体的内分泌调节机制，使得激素分泌失衡，从而影响月经周期，可能导致下个月来月经的时间提前或推迟。
情绪因素
长期压力大： 当女性长期处于高压状态下，如工作压力大、学习负担重等，会使体内的激素水平发生变化，影响月经周期。例如长期处于紧张焦虑状态的女性，下个月月经来的时间可能就会有所改变。情绪突然波动： 突然遭遇重大的情绪刺激，像亲人离世、失恋等，也会影响月经周期。这种情况下，下个月来月经的时间可能会提前或者推迟，波动幅度可能相对较大。
月经周期异常的情况
周期过长
病理情况： 如果月经周期超过35天，且连续出现这种情况，可能是一些疾病引起的，如多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征除了月经周期长外，还可能伴有多毛、肥胖、不孕等症状。应对建议： 出现这种情况应及时就医，进行相关检查，如激素六项、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行相应的治疗。
周期过短
病理情况： 月经周期短于21天，可能是黄体功能不足等原因导致。黄体功能不足会使子宫内膜分泌反应不良和黄体期缩短。应对建议： 同样需要及时到医院就诊，进行相关检查，以便明确诊断，并采取合适的治疗措施来调整月经周期，恢复正常的月经状态。