冻疮是由于寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，一般在气温低于10℃的湿冷环境中易发生。轻度冻疮可能在数周内自愈，但严重时会影响生活。
冻疮的症状表现
早期症状： 皮肤先是苍白，随后转为红肿，伴有瘙痒、灼热感。比如在手指、脚趾、耳廓等部位，可能出现红斑，按压时褪色，松开后又变红。严重症状： 可能会出现水疱、溃疡，水疱破裂后可能继发感染，溃疡愈合较慢，且可能留下瘢痕。
冻疮的预防措施
保暖防护： 在寒冷天气外出时，要注意穿戴保暖的衣物，像戴上手套、耳罩，穿上厚袜子和保暖的鞋子。儿童、老人等体质较弱的人群更要加强保暖，尽量减少在寒冷环境中的暴露时间，一般建议在气温低于5℃时就做好充分保暖。适度活动： 平时要适当进行运动，促进血液循环，比如每天可以进行10 - 15分钟的慢跑等有氧运动，但要避免剧烈运动后马上暴露在寒冷环境中。可以通过搓手、跺脚等方式促进局部血液循环，每天可进行几次，每次几分钟。
冻疮的家庭护理
温水复温： 如果冻疮部位没有破溃，可以用38 - 40℃的温水浸泡，每次15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。这样可以促进血液循环，缓解红肿瘙痒。注意水温不能过高，以免烫伤皮肤。避免搔抓： 冻疮部位瘙痒时，千万不要用手搔抓，以免皮肤破损引起感染。如果瘙痒难忍，可以轻轻拍打冻疮部位来缓解。局部护理： 对于没有破溃的冻疮，可以涂抹冻疮膏等药物来促进恢复。如果冻疮部位出现破溃，要保持局部清洁，用碘伏消毒后，涂抹抗生素软膏预防感染。