胫骨骨膜炎的治疗需综合多方面因素，一般可通过休息、物理治疗、药物治疗等方式改善。通常来说，早期及时采取合适的治疗措施，多数患者能逐渐恢复。
休息制动很关键
避免过度运动： 患上胫骨骨膜炎后，首先要让受伤的胫骨充分休息，减少行走、跑步等会加重胫骨负担的活动。比如原本每天跑步5公里，这时要暂时将跑步量降为0，让胫骨有时间修复。减少下肢负重： 尽量避免长时间站立，坐着或躺着时可以适当把下肢抬高，促进血液回流，减轻胫骨周围的肿胀。
物理治疗来助力
热敷： 在胫骨骨膜炎的早期，一般受伤48小时后，可以用温毛巾进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。冷敷： 受伤初期72小时内，可以用冰袋冷敷，每次冷敷10 - 15分钟，每隔2 - 3小时冷敷一次。冷敷能减轻局部肿胀和炎症反应。按摩： 可以让专业人员进行轻柔的按摩，按摩能放松胫骨周围的肌肉，改善局部的血液循环，但要注意力度，避免加重损伤。
药物辅助有帮助
非甾体抗炎药： 比如布洛芬等，这类药物可以缓解疼痛和炎症。不过要注意，儿童和孕妇等特殊人群使用时需要谨慎，要在医生指导下使用。布洛芬能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应，但不能长期大量使用。外用药物： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用的非甾体抗炎药，直接涂抹在胫骨疼痛部位，能通过皮肤吸收发挥作用，减轻局部的疼痛和炎症，而且副作用相对口服药要小一些。