睡觉磨牙的治疗方式主要包括：一、减少大脑兴奋，睡前避免喝含咖啡因的饮料，让身体和大脑放松，可适当运动，同时避免吸烟、饮酒等；二、改善睡眠环境，若是心理压力所致，要学会缓解压力、放松心态，调整好心情，保证正确睡姿；三、药物治疗，症状严重影响睡眠质量时，可在医生指导下口服阿苯达唑片或吗丁啉等药物以缓解症状。磨牙指人在睡眠中牙齿研磨或叩击并发出声响以及出现牙齿磨损，会影响牙齿正常咬合，甚至累及颈、背等部位，需及时根据自身症状到医院做相关检查后进行针对性治疗。
一、减少大脑兴奋：
1.睡前不喝含咖啡因成分的饮料，因为咖啡因可能会使大脑兴奋，不利于睡眠。
2.让身体和大脑在睡前充分放松，可以通过听舒缓音乐、泡热水澡等方式来实现。
3.适当做些运动有助于缓解身体紧张，但要注意避免在临睡前进行剧烈运动。
4.吸烟和饮酒都可能对睡眠产生不良影响，应尽量避免。
二、改善自身睡眠环境：
1.心理压力大可能导致磨牙，要通过合适的方法如倾诉、冥想、旅游等缓解压力，保持平和心态。
2.调整心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。
3.保证正确的睡姿，合适的睡姿有助于提高睡眠质量，减少磨牙发生的可能。
三、药物治疗：
1.当自身症状严重且影响睡眠质量时，应在医生指导下用药。
2.阿苯达唑片主要用于可能因寄生虫引起的磨牙情况。
3.吗丁啉可调节胃肠功能，对部分因胃肠功能紊乱导致的磨牙可能有帮助。
总之，对于睡觉磨牙的现象，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。如果磨牙情况持续且严重影响生活，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。