助睡眠的中药主要有以下几类：
一、重镇安神药：此类药物多为矿石、化石、介类，具有质重沉降的特性，重能镇，可镇惊定志、平肝潜阳等。比如：
1.朱砂：能清心镇惊、安神、明目、解毒。
2.磁石：有镇惊安神、平肝潜阳、聪耳明目、纳气平喘的作用。
3.龙骨：可镇惊安神、平肝潜阳、收敛固涩。
4.琥珀：具备镇惊安神、活血散瘀、利尿通淋之效。
二、养心安神药：多为植物种子、种仁类，具有甘润滋养之性，性味多甘平，主要发挥养心安神的功效。例如：
1.酸枣仁：能养心补肝、宁心安神、敛汗、生津。
2.柏子仁：有养心安神、润肠通便、止汗的作用。
3.灵芝：可补气安神、止咳平喘。
4.首乌藤：能养血安神、祛风通络。
5.合欢皮：可解郁安神、活血消肿。
6.远志：有安神益智、交通心肾、祛痰开窍、消散痈肿的功能。
三、其他一些类别中也有对助眠效果好的药物，如五味子虽属收涩药，但有宁心安神的作用；丹参虽为活血药，也常被用于助眠且有良好的安神作用。
总之，这些中药在改善睡眠方面各有其独特的功效和适用情况，可根据具体需求进行选择和使用。