肌酐高可能是由于肾功能不全、剧烈运动、饮食不当等原因引起的。以下是一些降低肌酐的方法：
1.治疗原发病：如果肌酐高是由于肾脏疾病引起的，如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，需要积极治疗原发病，控制病情进展，从而降低肌酐水平。
2.调整饮食：饮食对于肌酐的影响也很大，需要注意低盐、低脂、优质低蛋白饮食，避免食用高嘌呤、高蛋白的食物，如动物内脏、海鲜等。
3.控制体重：过重或肥胖会增加肾脏的负担，导致肌酐升高，需要控制体重，保持健康的生活方式。
4.适当运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，但需要注意避免过度劳累和剧烈运动。
5.药物治疗：如果肌酐高的情况比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
需要注意的是，肌酐高的原因和治疗方法因人而异，需要根据个人情况进行综合治疗。如果肌酐高的情况持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。同时，在治疗过程中，需要注意定期复查肌酐水平，以便及时调整治疗方案。