关键点：12-13岁左右可整牙，因此时乳牙基本全脱落且恒牙已萌出；整牙即矫正牙齿正畸治疗，牙齿畸形需矫正，可戴牙套，常见有钢丝牙套和隐形牙套；做牙齿矫正一般在12-13岁，此时牙齿更换完恒牙长出，难自己修复需整牙；治疗期间注意别吃过硬食物，饮食清淡易消化。
以下是详细阐述：
一、12-13岁左右适合整牙。通常在这个年龄段，乳牙基本上已经全部掉落，恒牙也都陆续萌出，这为进行牙齿矫正提供了较为合适的条件。
1.乳牙脱落为正畸创造了空间。
2.恒牙萌出便于牙套发挥作用。
二、整牙指的是矫正牙齿的正畸治疗。当牙齿出现畸形的状况时，就需要采取措施进行矫正，可以通过佩戴牙套来实现。
1.牙套的种类包括钢丝牙套。
(1)有较好的矫正效果。
(2)价格相对较为经济。
2.还有隐形牙套。
(1)较为美观。
(2)佩戴相对舒适。
三、牙齿矫正多在12-13岁进行。因为到了这个时候，牙齿基本都完成了更换，恒牙也已长出，牙齿畸形很难自行修复，所以需要进行整牙治疗。
四、在整牙治疗期间，要注意饮食方面的一些事项。不能吃过硬的食物，以防对牙套等造成不良影响，饮食以清淡易消化为主。
总结概况提示：本文主要围绕12-13岁整牙展开，阐述了适合该年龄段整牙的原因、整牙的含义及方式、具体时间以及治疗期间的饮食注意事项。