顺产13天后，产妇的身体逐渐恢复，可以开始选择一些适宜的食物。以下是一些建议：
1.富含优质蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于身体恢复和伤口愈合。
2.富含铁的食物：如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，预防贫血。
3.富含维生素的食物：如新鲜蔬菜和水果，有助于提高免疫力。
4.易消化的食物：如粥、面条、馄饨等，避免过度刺激胃肠道。
5.适量的汤水：如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，可增加乳汁分泌。
需要注意的是，每个产妇的身体状况和恢复情况不同，饮食选择应根据个人实际情况进行调整。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过咸的食物。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。