来月经时吃以下这些食物或药物有助于排毒：红糖、红豆、猪血、黑木耳、逍遥丸、益母草颗粒等。
一、红糖：红糖中富含多种营养成分，具有补血益气、活血通瘀的功效。在月经期间，它能帮助身体更好地排除毒素以及淤血，对女性的身体有一定益处。
二、红豆：红豆有良好的补血作用，能够加快月经期间排毒、排污血的速度，让女性在生理期能更顺畅地进行身体代谢。
三、猪血：猪血含有大量的铁元素，这可以补充月经期间女性流失的各种营养物质。同时，也能加速月经期的排毒和排污血进程。
四、黑木耳：这是一种营养丰富的食用菌。它具有理气祛瘀的功效，能在月经期助力排毒和排除污血，此外，还具有滋补、补气血、养血益胃等相关作用。
五、逍遥丸：其主要功效是疏肝健脾、养血调经。服用后通过其活血化瘀的作用，可增加女性的月经流量，加快月经期的排毒和污血。
六、益母草颗粒：具有活血、祛瘀、调经、利尿的功效。若月经期间经血排出不畅，经常伴有血块或者有痛经等情况，服用益母草颗粒能促进淤血的排出和月经期的排毒。
在月经期间，女性需要注意多方面事项。要注意休息，保持阴部卫生，避免受凉和劳累，因为受凉劳累可能会导致月经量增多或者出血时间延长；还需勤换卫生巾，选择透气性好的卫生巾。月经期间严禁同房，严禁进行阴道内清洗和其他操作，以免引发感染，导致子宫内膜炎、输卵管炎等疾病，进而影响以后的怀孕生育。同时，要避免剧烈运动和重体力劳动，保持愉悦的心情，避免紧张焦虑。
总之，月经期间合理选择食物和药物，并注意相关事项，有助于女性更好地度过生理期。