关键点：患焦虑症通常能治好，治疗方法包括轻度患者的心理治疗（认知改善、行为治疗）和重度患者的心理辅导加口服药物（枸橼酸坦度螺酮胶囊、丁螺环酮等，苯二氮卓类药物如劳拉西泮、地西泮等），治疗期间患者要保持心情愉悦、多吃新鲜果蔬、饮食清淡、避免过度劳累和合理安排作息。
一、心理治疗：
1.认知治疗：从认知角度出发，帮助轻度焦虑症患者改善不合理的认知模式，挑战其自主思维，使其能更客观、理性地看待事物和自身状况，从而达到有效治疗的目的。
2.行为治疗：通过多种方式来实施，如放松训练可以帮助患者学会放松身体和心理，减轻焦虑感；瑜伽和冥想能让患者身心平静，集中注意力；深呼吸则可调节呼吸节奏，缓解紧张情绪。
二、药物治疗：
1.对于重度焦虑症患者，在心理辅导的同时可进行药物治疗。如枸橼酸坦度螺酮胶囊、丁螺环酮等药物，它们能调节神经系统功能，缓解焦虑症状。
2.苯二氮卓类药物具有镇静作用，像劳拉西泮、地西泮等，可在焦虑严重时起到快速缓解的效果。
在焦虑症的治疗过程中，患者还需注意以下方面：保持心情的愉悦，这有助于降低焦虑症的发作频率；多食用新鲜的水果、蔬菜，如苹果、梨、芹菜和菠菜等，这些食物富含营养，利于身心健康；饮食以清淡为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物；避免过度劳累，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，让身体和大脑得到充分的休息和恢复。
总之，焦虑症可治，通过合适的治疗方法和患者自身的积极配合，能有效改善焦虑症状，提高生活质量。