生理期嗜睡可能与激素变化有关，据研究，女性生理期时体内雌激素水平会发生波动，这可能是导致嗜睡的一个重要因素。
激素水平变化因素
雌激素波动： 在生理期，女性体内雌激素水平会明显下降。雌激素有调节神经系统兴奋性等作用，当它水平降低时，神经系统的兴奋性会有所改变，从而容易让人产生困倦感。一般这种雌激素的波动在生理期的前几天较为明显，进而影响到人的精神状态引发嗜睡。前列腺素影响： 生理期时，子宫内膜会分泌前列腺素。前列腺素除了会引起子宫收缩导致痛经外，还可能对神经系统产生影响，它能让身体产生疲倦感，进而促使女性出现嗜睡的情况。
身体能量消耗因素
失血影响： 生理期会有一定量的失血，虽然失血量通常在正常范围内，但身体还是会因为失血而相对缺乏能量。身体为了维持正常的生理功能，会处于一种相对疲惫的状态，这种能量的相对不足就容易让人感觉困倦想睡觉。一般每次生理期失血量在30~50毫升左右，虽然量不多，但也会对身体能量储备有一定影响。营养需求增加： 生理期女性身体对营养的需求会增加，若没有及时补充足够的营养物质，身体就会处于相对匮乏营养的状态，也会导致身体容易疲劳进而出现嗜睡现象。比如身体缺乏铁元素等造血原料时，就可能影响氧气运输，使得大脑供氧相对不足，引发嗜睡。
心理因素影响
情绪变化： 部分女性在生理期时可能会出现情绪上的波动，比如焦虑、烦躁或情绪低落等。这些不良情绪会消耗人的心理能量，让人感觉精力不济，进而容易出现嗜睡的情况来缓解这种精神上的疲惫感。而且这种情绪变化可能会持续几天，进一步加重嗜睡的表现。生活习惯改变： 生理期女性可能会因为身体不适等原因改变日常的生活习惯，比如活动量减少等。活动量的减少会使得身体的新陈代谢减慢，血液循环相对变缓，大脑的血液供应相对减少，也容易导致嗜睡。例如平时每天会散步半小时，生理期可能会减少到几乎不活动，这样就更容易出现嗜睡状况。