女生痛经一般可通过以下方式快速缓解疼痛：一是热敷腹部，二是日常护理，三是服用药物。
一、热敷腹部：女生痛经时，把热水袋放置在小腹部，能促进腹部血液循环。因为这样可以在一定程度上助力经血排出，从而起到缓解痛经的作用。
二、日常护理：
1.在月经期间要特别注意不能受凉，避免洗冷水澡以及长时间吹空调，同时要注意增添衣物以做好保暖工作。
2.还要保证规律的作息，做到劳逸结合。
3.不要进食生冷和辛辣刺激的食物，以免机体受到冷刺激而加重经期疼痛症状。
4.要多喝热水，或者红糖姜水，因为红糖姜水通常具有驱寒的功效，能够快速缓解痛经疼痛。
三、服用药物：痛经时可在医生指导下服用田七痛经胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗。这些药物能够在一定程度上达到活血、镇痛的效果，也有利于促进机体经血排出，进而快速缓解疼痛。
总之，对于女生痛经，可以通过上述多种方式来缓解，要根据具体情况选择合适的方法。