每天睡7个小时对成年人一般正常，对儿童和青少年则不正常。
一、对于机体来说，确保个人有充足睡眠时间和良好睡眠质量是维护身心健康的重要方式。对成年人而言，每天睡7个小时通常是正常的，不会明显影响精力和健康。
二、然而对于儿童和青少年，若每天仅睡7个小时就不正常了。教育部发布的通知明确规定，小学生每天需10小时睡眠，初中生要9小时，高中生需8小时。若每天睡7个小时，长期睡眠不足会对他们的成长发育和正常学习产生不利影响。
三、睡眠对机体是必需的，个人若长期睡眠质量低下，应及时向专业医师咨询。
总之，不同年龄段对睡眠时间的需求不同，要重视睡眠对身心健康的影响，出现问题及时解决。