养好通常指的是通过保养来实现自行恢复。那么脚踝软骨损伤能否通过保养实现自行恢复呢，这往往要依据损伤的范围来判定。要是损伤范围较小，是有可能自行恢复的；但要是损伤范围较大，就难以通过自行恢复了。患者需要前往正规医院，完善局部的磁共振检查，以明确局部的病情状况。
一、较轻脚踝软骨损伤
通常情况下，脚踝软骨损伤面积较小。此时通过制动、休息，并结合理疗以及口服营养软骨药物，比如硫酸软骨素等措施，能够逐渐促使软骨损伤部位得以修复，患者的临床症状也会随之逐渐缓解，最终实现自愈。而自愈保养的时间长短取决于患者新陈代谢的速度，年轻患者新陈代谢速度快，恢复速度就相对较快；年老患者新陈代谢速度慢，所需恢复时间则较长。
二、严重脚踝软骨损伤
要是脚踝软骨损伤面积较大，一般就无法通过保守治疗来实现恢复了，而是需要进行关节镜手术治疗。在关节镜下可以清晰观察到损伤的部位、范围和程度，可以利用手术器械进行微骨折治疗，促进骨面出血，在软骨损伤部位形成血痂，进而让软骨损伤部位逐步恢复。要是出现了严重的创伤性踝关节骨关节炎，对正常行走造成了影响，此时可以考虑进行局部的踝关节融合手术或者踝关节置换手术，这有助于改善疼痛症状。患者还可以配合一些局部的理疗方式，如超声波、磁疗、红外偏振光、超短波等，主要是通过改善局部血液循环，来进一步促进软骨的修复，减轻相应症状。另外，配合功能训练方式，能够更好地增强足踝位置的稳定性，减少对软骨面的损伤，从而有利于软骨损伤的修复。此外，一定要保证充分休息，减少患侧的活动，避免进行剧烈运动，以防加重受伤情况，并且要及时前往医院进行处理，不可自行盲目进行运动或用药，避免长时间站立。
总之，脚踝软骨损伤能否通过保养自行恢复要根据具体情况判断，患者要及时就医检查，遵医嘱选择合适的治疗和保养方式。