来例假时剧烈运动可能会带来一些不良影响。一般来说，例假期间剧烈运动可能导致月经量增多、经期延长等情况，有研究显示约10% - 15%的女性在例假剧烈运动后会出现月经量明显增加的现象。
对经期出血量的影响
经血流量增大： 剧烈运动时，身体的血液循环会加快，盆腔部位的血管也会处于扩张状态，这可能使得子宫内膜脱落的血管出血增多，从而导致月经量比平时明显增多，有些女性可能会发现卫生巾的使用量比平时多1 - 2倍。经期延长： 由于盆腔充血和血管扩张情况持续，子宫内膜的修复过程可能受到影响，进而使经期延长，原本3 - 7天的经期可能会延长到8天甚至更久。
对身体舒适度的影响
加重痛经： 剧烈运动时，身体的运动会刺激子宫强烈收缩，尤其是本身就有痛经问题的女性，这种强烈收缩会使痛经症状加重，疼痛程度可能比平时剧烈运动时更明显，有的女性会感觉下腹部疼痛难忍，影响正常的生活和工作。引发腰部不适： 剧烈运动还可能导致腰部肌肉紧张度增加，同时盆腔的充血也会波及腰部，引起腰部酸痛等不适症状，有的女性会觉得腰部像有重物压迫一样，活动受限。
对生殖系统健康的潜在影响
增加感染风险： 例假期间女性的宫颈口处于相对开放状态，剧烈运动时身体的震动等可能会使细菌更容易进入生殖系统，增加感染的几率，比如可能引发盆腔炎等妇科炎症，一旦发生盆腔炎，可能会出现下腹部持续疼痛、发热等症状。影响生殖功能： 长期频繁在例假时进行剧烈运动，可能会对生殖系统的正常功能产生一定影响，虽然这种影响不是绝对的，但从长期健康角度考虑，还是需要尽量避免在经期剧烈运动，以维持生殖系统的良好状态。