左腰上方疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，可能导致左腰上方疼痛。此外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等症状。建议及时就医，进行尿常规、B超等检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
2.腰椎间盘突出：长期劳损、外伤、坐姿不当等可能导致腰椎间盘突出，压迫神经根，引起左腰上方疼痛，并可放射至下肢。严重时可能出现下肢无力、麻木等症状。建议及时就医，进行腰椎CT或MRI检查，以明确诊断。治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.腰肌劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累、外伤等可能导致腰肌劳损，引起左腰上方疼痛。此外，还可能伴有腰部肌肉僵硬、活动受限等症状。建议注意休息，避免过度劳累，进行热敷、按摩等物理治疗，也可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）缓解疼痛。
4.泌尿系统感染：如膀胱炎、肾盂肾炎等，可能导致左腰上方疼痛，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行尿常规、尿培养等检查，以明确诊断。治疗方法包括使用抗生素进行抗感染治疗。
5.其他：左腰上方疼痛还可能与肋软骨炎、带状疱疹、主动脉夹层等疾病有关。
总之，引起左腰上方疼痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，以预防腰部疾病的发生。