物理退烧的正确方法包括以下几点：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，帮助降低体温。每次冷敷15-30分钟，每天可多次使用。
2.温水擦浴：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位。但要注意避免擦拭前胸、腹部和足底，以免引起不适。
3.减少衣物：适当减少衣物，让身体自然散热。但要避免着凉。
4.多喝水：多喝水可以补充体液，促进新陈代谢，帮助降温。
5.保持室内通风：保持室内空气流通，有助于降低体温。
需要注意的是，物理退烧适用于体温在38.5℃以下的患者。如果体温超过38.5℃，或伴有其他不适症状，如头痛、咳嗽、呕吐等，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药或采取其他治疗措施。此外，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，物理退烧的方法和注意事项可能有所不同，应根据具体情况选择合适的退烧方法。