糖尿病是可预防的，预防措施包括合理饮食、适当运动、定期检查等。
一、合理饮食对预防糖尿病很重要。规律进食，每餐七分饱，避免暴饮暴食，拒绝高糖饮食。少饮用奶茶、可乐等饮品，少吃糖水、蛋糕等食物，这有利于控制血糖水平。比如，日常饮食中应多选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
二、适当运动可起到预防糖尿病的作用。在餐后半小时到一小时这个时间段，血糖通常较高，此时进行适当运动，如散步、骑行、游泳等，可以促进肌肉组织利用葡萄糖，从而达到降低血糖的效果。(1)散步能增强身体代谢能力；(2)骑行有助于提高心肺功能；(3)游泳可以锻炼全身肌肉。
三、定期检查有助于预防或阻止糖尿病加重。每半年进行一次空腹血糖检测，随着年龄增长可适当增加测量频率。此外，还应关注血糖的变化趋势，及时发现异常情况。
同时，国际糖尿病联盟（IDF）的数据显示，2017年全球糖尿病成人患者约有4.26亿，预计到2045年可能达到6.29亿。我国在这方面的情况也不容乐观，2017年我国20至79岁人群中糖尿病患者约有1.14亿，居世界首位，2020年最新数据显示我国18岁及以上人群糖尿病患病率为12.8%。所以，一旦确诊糖尿病，患者应积极配合医生治疗，严格遵循医嘱，按照疗程进行科学治疗，防止病情进一步恶化。
总之，通过合理饮食、适当运动、定期检查等措施，可以有效预防糖尿病，同时对于已患糖尿病的人群，要积极治疗和管理，控制病情发展。