根据你的描述，该症状的回答如下：
1.症状表现：右膝内外侧半月板前后角变性是一种膝关节疾病，通常由于长期磨损、创伤或炎症引起。其主要症状包括膝关节疼痛、肿胀、僵硬、无力等，在活动时疼痛会加重。此外，还可能出现膝关节卡顿、弹响等症状。
2.就医检查：如果出现膝关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定病情的严重程度。
3.治疗方法：治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗等。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和肿胀。药物治疗包括非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等，可以缓解疼痛和炎症。如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，则需要考虑手术治疗。手术治疗包括半月板修复或切除术等，可以缓解症状，恢复膝关节功能。
4.日常生活注意事项：
休息：避免长时间站立或行走，尤其是在疼痛加重时。休息可以缓解膝关节的压力，减轻症状。
运动：适当的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量，提高膝关节的稳定性。可以选择游泳、骑自行车等运动方式，但要避免过度运动和剧烈运动。
保暖：膝关节对寒冷敏感，应注意保暖，避免受寒。可以使用热水袋、暖宝宝等热敷膝关节。
减肥：过重会增加膝关节的负担，应注意减肥，保持健康的体重。
避免受伤：避免膝关节受伤，如扭伤、摔倒等。在进行运动或活动时，应注意保护膝关节。