要怀孕可以通过了解排卵期、保持健康生活方式以及治疗相关疾病等方面来努力。一般来说，女性的排卵期通常在下次月经前的14天左右，这段时间同房怀孕几率相对较高。
了解排卵期
计算排卵期： 可以通过月经周期来大致推算。比如月经周期规律，28天为一个周期，那么下次月经前14天左右就是排卵期。也可以使用排卵试纸检测，当排卵试纸出现强阳性时，往往提示即将在24 - 48小时内排卵。基础体温监测： 女性每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，通过监测基础体温的变化也能帮助确定排卵期。
保持健康生活方式
饮食方面： 要均衡营养，多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等；还要多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的充足供应。同时，要避免过度节食或暴饮暴食，保持健康体重。一般来说，体重指数（BMI）保持在18.5 - 23.9之间较为适宜怀孕。运动锻炼： 适当进行运动，比如每周进行3 - 5次中等强度的运动，像快走、慢跑、瑜伽等。运动可以增强体质，改善身体的代谢状况，但要注意避免过度剧烈的运动。
治疗相关疾病
妇科疾病： 如果女性存在妇科疾病，如输卵管堵塞、多囊卵巢综合征等，会影响怀孕。对于输卵管堵塞，可以通过输卵管通液术、输卵管造影术等检查来明确情况，必要时可能需要进行手术治疗。多囊卵巢综合征患者需要调整生活方式，必要时在医生指导下使用药物来调节月经周期和排卵。男性因素： 男性也需要保持健康，比如要避免吸烟、酗酒等不良习惯。如果男性存在精子质量问题，如少精、弱精等，也需要及时就医，进行相应的检查和治疗。