要怀孕可以从以下方面着手。一般来说，女性的排卵期是受孕的关键时期，正常月经周期的女性，排卵期通常在下次月经前的14天左右，这段时间同房怀孕几率相对较高。
了解排卵期情况
监测基础体温： 女性可以每天早晨醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，通过监测基础体温的变化来大致判断排卵期。使用排卵试纸： 可以购买排卵试纸进行检测。当排卵试纸出现强阳性时，往往预示着即将在24 - 48小时内排卵，此时安排同房能增加受孕机会。
保持健康生活方式
合理饮食： 女性要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。同时，要避免过度节食或暴饮暴食，保持体重在正常范围内。一般建议体重指数（BMI）维持在18.5 - 23.9之间，过低或过高的体重都可能影响受孕。适度运动： 适当进行运动有助于提高身体素质，比如每周进行3 - 5次中等强度的运动，像快走、慢跑、瑜伽等。但要注意避免过度剧烈的运动，以免影响内分泌等导致受孕困难。
排查身体潜在问题
女性方面： 要检查是否存在妇科疾病，如输卵管是否通畅、子宫是否有病变等。可以通过输卵管造影来检查输卵管是否通畅，一般费用在300 - 1000元左右；通过B超等检查子宫的形态、内膜情况等。男性方面：也要进行精液常规检查，了解精子的数量、活力、形态等情况。正常精液中精子密度应≥15×10⁶/ml，精子活力A级≥25%或A + B级≥50%等。如果发现有异常情况，应及时在医生指导下进行相应的治疗。