月经失调不可随意调理，需先检查明确病因，依据具体疾病进行调理，因疾病不同调理方式各异，要做激素6项检查、子宫彩超检查等来确诊。诸多原因可致月经失调，常见的有黄体功能不足、多囊卵巢综合症、精神过度紧张、过度节食等。
一、若为黄体功能不足引发的月经失调，可在医生指导下补充黄体酮。黄体功能不足是指排卵后黄体发育不良，分泌孕酮不足或黄体过早退化，致使子宫内膜分泌反应性降低。主要表现为月经周期缩短、经前期出血、不孕或习惯性流产等。
二、要是多囊卵巢综合征导致的月经失调，则可使用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯等药物治疗。多囊卵巢综合征是一种常见于育龄期女性的内分泌代谢疾病，以排卵功能障碍、高雄激素血症和卵巢多囊样改变为特征，常伴有月经失调、不孕、多毛、痤疮、肥胖等表现。
三、对于精神过度紧张的患者，需要放松精神，可通过适量参加户外运动、听放松音乐等方式来调理。精神过度紧张时，会影响人体的内分泌系统，从而可能导致月经失调。
四、若是由过度节食、熬夜、过度疲劳等不良习惯引起的月经失调，应当按时吃饭，保证均衡营养摄入，确保充足睡眠，做到劳逸结合，改掉不良生活习惯，如酗酒、抽烟等。过度节食会导致身体营养不足，影响体内激素水平，引起月经失调；熬夜和过度疲劳也会扰乱人体的生物钟，影响内分泌，导致月经异常。
总之，面对月经失调，一定要先明确具体病因，再采取针对性的措施进行调理，切不可盲目自行处理。同时，要养成良好的生活习惯，保持身心健康，有助于维持月经的正常。