月经是女性身体健康与否的最直接反应，月经不调表现为月经色、量、质、周期的改变，当出现月经不调时，可从以下三方面进行调理：
首先，女性在经期要特别爱惜自己。从中医阴阳理论来看，女性属阴，重在养血，血行喜温喜暖，经期忌食寒凉生冷，贪凉吹风涉水，注意防寒保暖，不宜做高强度运动，同时保障睡眠。经期是女性身体自我修复与调整的过程，是下一个周期的开始，熬夜、劳累、紧张、焦虑等可能导致疾病的发生，尤其是月经病。其次，女性的月经不调跟情志关系密切，平时的工作、学习中，女性更偏向于感情细腻，容易受到伤害，但社会的竞争与压力不会因性别而减小，女性要有意识地训练性情豁达，学会自我我安慰和自我疏解，当然也可以选择找朋友倾诉，甚至咨询心理医生。最后，月经不调自我调理无效时，建议积极、及时门诊就诊，以免贻误病情。
总之，月经不调看似小问题，其实关系的是女性身体的大健康，切莫掉以轻心。关心自己，从关心自己的月经开始。月经作为相伴女性近半生的朋友，当来则来，当止则止，只要出现异常就应该引起警惕。
