老是打嗝可能是由以下原因引起的：
1.饮食因素：进食过快、过饱，或食用了产气食物，如豆类、薯类等，都可能引起打嗝。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病，可能导致胃功能紊乱，引起打嗝。
3.中枢神经系统疾病：脑部疾病、感染等，可能影响中枢神经，导致打嗝。
4.其他：精神因素、药物副作用等也可能引起打嗝。
针对打嗝，可以尝试以下方法缓解：
1.深呼吸：缓慢深呼吸几次，有助于缓解打嗝。
2.喝水：慢慢喝一些水，有助于缓解打嗝。
3.按压穴位：可以按压攒竹穴（眉头凹陷处）、鱼腰穴（眉毛中间的位置）、天突穴（胸骨上窝中央）等穴位，缓解打嗝。
4.纸袋呼气法：用一个小纸袋罩住口鼻，进行深呼吸，有助于增加血液中的二氧化碳浓度，缓解打嗝。
如果打嗝持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、胸闷等，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。