头发变细软的原因可能包括遗传、营养不良、物理刺激等。
一、遗传：若家族中父母头发较细，这种情况可能会通过基因遗传给下一代。这属于正常的生理现象，通常无需特殊治疗。
二、营养不良：平时如果常常挑食、偏食，容易导致体内蛋白质以及微量元素匮乏，无法为毛囊提供充足营养，进而引起头发发质改变，出现头发变细、毛糙等情况。对此，可以多食用鸡蛋、新鲜蔬菜等食物来进行改善。
三、物理刺激：平常经常烫头、染头，会使头发受到不良影响，伴随头发细软、干燥等现象。此时建议减少烫头、染头的频次。
此外，还需考虑脂溢性脱发等因素，应及时前往正规医院进行检查确诊。
总之，当发现头发变细软时，要综合考虑可能的原因，根据具体情况采取相应的措施。如果情况持续不改善或伴有其他异常，应及时就医。