宫缩时肚子疼痛的位置通常在下腹部。一般来说，宫缩开始时可能不太容易准确判断具体位置，但随着产程进展，疼痛主要集中在下腹部，有的孕妇可能感觉是小腹部中央疼痛，也有的可能偏向一侧，但大多以中下腹部为主。
宫缩的不同阶段疼痛位置特点
早期宫缩
孕晚期开始时：早期的宫缩疼痛感觉可能比较模糊，有些孕妇会觉得下腹部有轻微的胀痛感，这种疼痛程度相对较轻，范围大概集中在耻骨联合上方的区域，范围可能不是特别局限，有些孕妇可能会感觉整个下腹部都有轻微的不适，但主要还是以靠近耻骨的部位为主。
临近分娩的宫缩
规律宫缩时：当宫缩逐渐规律且强度增加时，疼痛位置会更集中在子宫所在的下腹部区域。此时疼痛会变得比较有规律性，每次宫缩来临时，下腹部会出现较明显的胀痛、坠胀感，而且随着宫缩强度的增强，这种疼痛会向整个下腹部蔓延，有的孕妇会感觉从下腹部中央开始，向两侧扩散，但主要还是以下腹部为中心。
宫缩疼痛与其他腹部疼痛的区别
与肠道问题疼痛的区别
肠道问题疼痛位置：如果是肠道问题引起的疼痛，位置可能不固定，可能会在肚脐周围或者下腹部的其他部位，而且疼痛性质可能与宫缩不同，肠道问题引起的疼痛可能伴有腹泻、便秘等肠道症状，而宫缩疼痛是有规律性的，并且随着时间推移，宫缩会逐渐有规律地加强。
与泌尿系统疼痛的区别
泌尿系统疼痛位置：泌尿系统疾病引起的疼痛通常可能在腰部、下腹部一侧等位置，比如肾结石引起的疼痛可能会放射到下腹部一侧，而且疼痛特点与宫缩不同，宫缩疼痛是阵发性的，有一定的节律性，而泌尿系统疼痛可能是持续或者间断的刺痛等，与宫缩的规律性胀痛有明显区别。
不同类型宫缩的疼痛位置差异
假性宫缩
假性宫缩疼痛位置：假性宫缩引起的疼痛位置一般也是在下腹部，疼痛程度相对较轻，位置不太固定，可能时轻时重，范围相对较广，有时候可能只是下腹部某一处有轻微的发紧、胀痛感，不像真性宫缩那样有逐渐集中和规律加强的特点。
真性宫缩
真性宫缩疼痛位置：真性宫缩是即将分娩的征兆，疼痛位置主要集中在下腹部，而且会随着产程进展逐渐向腰部放射，疼痛强度逐渐增加，间隔时间逐渐缩短，这种疼痛是为了促使子宫颈扩张，帮助胎儿娩出，疼痛位置会比较明确地集中在下腹部，并且有明显的规律性。