肾虚肾精亏虚的原因主要有以下几点：
1.先天不足：先天禀赋薄弱，肾脏精气不足，可导致肾虚肾精亏虚。
2.情志失调：长期过度的精神压力、情绪不稳定，如惊恐、抑郁等，可影响肾脏的功能，导致肾虚肾精亏虚。
3.房事过度：性生活过于频繁，或过度自慰，会导致肾精耗损，引起肾虚肾精亏虚。
4.久病：长期患病，如慢性疾病、久病不愈等，会损伤肾脏，导致肾虚肾精亏虚。
5.年老体衰：随着年龄的增长，肾脏功能逐渐衰退，也容易出现肾虚肾精亏虚的情况。
6.饮食不节：长期饮食不规律，如过度饮酒、贪吃生冷食物等，会损伤脾胃，进而影响肾脏的功能。
7.劳逸失调：过度劳累，或长期处于高强度的工作状态，可使身体疲惫，导致肾虚肾精亏虚。
针对肾虚肾精亏虚的情况，可以在医生的指导下服用一些补肾的中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。此外，还可以通过饮食调理来改善，如多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等，以及一些具有补肾功效的食物，如山药、枸杞、核桃等。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，以增强体质。如果肾虚肾精亏虚的症状较为严重，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。