脾虚弱的成因包括饮食不当、思虑过多、大病初愈等，改善方法主要有饮食调理、运动调理、药物调理等。
一、饮食调理：患者应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性强的食物，而要以富含粗纤维且易消化的食物为主。这样做是因为刺激性食物可能会进一步损伤脾胃，而粗纤维和易消化的食物有助于减轻脾胃负担，促进脾胃功能的恢复。
二、运动调理：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。这些运动可以促进局部血液循环，提升身体新陈代谢的速度，增强身体的机能。但要注意避免过度劳累和剧烈运动，否则可能对脾胃造成额外的伤害，不利于病情的控制。通过合理的运动，能够让脾胃得到更好的调养。
三、药物调理：可在医生指导下使用健脾、益气、养胃的药物，常见的有健脾丸、归脾丸、参苓健脾胃颗粒等。这些药物能够增进食欲、促进消化，有效提高脾胃功能。比如健脾丸具有健脾开胃的功效，归脾丸有益气健脾、养血安神的作用，参苓健脾胃颗粒则能补脾健胃、利湿止泻。
此外，还可选择睡眠调理、心理调理、针灸调理等方法。如果症状较为严重，必须及时到医院就诊，在医生的指导下进行规范化的治疗。
总之，对于脾虚弱的情况，需要综合运用多种调理方法，根据自身实际状况选择合适的方式，并在必要时寻求专业医生的帮助，以促进脾胃健康的恢复。