宝宝一般在6个月左右可以独坐，但每个宝宝的发育情况存在个体差异，部分宝宝可能会稍早或稍晚学会独坐。
宝宝的大运动发育遵循一定的规律，一般在3个月时可以抬头，6个月时独坐，8个月时会爬，1岁时会走。如果宝宝在相应的月龄能够完成这些动作，通常提示其运动发育正常。如果宝宝6个月还不能独坐，家长可以通过以下方法帮助宝宝练习：
让宝宝仰卧在床上，家长用双手抓住宝宝的腋下，将其拉坐起来，然后再轻轻放下，重复多次，以锻炼宝宝的颈部和背部肌肉力量。
让宝宝坐在家长的腿上，家长用双手握住宝宝的双手，帮助宝宝左右摇动身体，同时可以发出“嗯嗯”的声音，以增强宝宝的平衡感。
给宝宝提供一些支撑物，如靠垫、枕头等，让宝宝靠在上面坐一会儿，逐渐减少支撑物的数量和高度，以帮助宝宝逐渐掌握独坐的技巧。
需要注意的是，在帮助宝宝练习独坐时，要注意安全，避免受伤。同时，也要注意宝宝的情绪和反应，如果宝宝不愿意或感到不舒服，要及时停止练习。如果宝宝在8个月后仍不能独坐，或者有其他异常表现，如身体发软、无力、反应迟钝等，建议及时带宝宝去医院就诊，以排除神经系统疾病的可能。