得阳痿了首先要正确面对，及时就医。一般来说，阳痿的治疗需要综合考虑多种因素。
病因排查很重要
心理因素方面：长期的焦虑、抑郁、紧张等不良情绪可能导致阳痿。比如一些工作压力大、生活挫折多的人群，更容易出现因心理因素引发的阳痿情况。还有人际关系不和谐等也可能影响。疾病因素方面：像糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病，会影响阴茎的血液循环，从而引发阳痿。例如糖尿病患者病程较长时，约有30% - 75%会出现阳痿症状。
生活方式调整
作息规律：每天保证7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体内分泌调节，对改善阳痿有帮助。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素分泌等，不利于阳痿的恢复。适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动可以促进血液循环，增强身体素质，对改善阳痿有积极作用。但要注意避免过度劳累的剧烈运动。
医疗干预手段
药物治疗：目前常用的治疗阳痿的药物有西地那非等。西地那非可以通过促进阴茎海绵体平滑肌松弛，增加血液流入，从而帮助勃起。但药物使用需要在医生评估后合理应用，不能自行随意使用。物理治疗：比如真空负压装置疗法，通过负压吸引使阴茎勃起。这种方法相对无创，但需要正确操作，一般在医生指导下使用。
饮食辅助
营养均衡：多摄入富含锌的食物，像牡蛎、瘦肉等。锌对于男性生殖系统的正常功能有重要作用。同时多吃蔬菜水果，保证维生素等的摄入。例如每天可以吃200 - 300克的蔬菜和200克左右的水果。避免过度饮酒和吸烟，因为酒精和尼古丁会影响血管功能，加重阳痿症状。