跑完步大腿根部疼痛的原因可能有以下几点：
1.乳酸堆积：跑步时，肌肉会进行无氧呼吸，产生大量乳酸。如果跑步强度过大或时间过长，乳酸无法及时被分解，就会在肌肉中堆积，导致大腿根部疼痛。
2.肌肉拉伤：跑步时，如果动作不正确或突然加大跑步强度，可能会导致大腿根部肌肉拉伤，从而引起疼痛。
3.髋关节滑膜炎：髋关节滑膜炎是一种无菌性炎症，可能与感染、创伤、自身免疫等因素有关。跑步时，髋关节会反复屈伸、旋转，可能会加重髋关节滑膜炎，导致大腿根部疼痛。
4.股骨头坏死：股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，可能与长期使用激素、酗酒、创伤等因素有关。早期股骨头坏死可能没有明显症状，但在跑步等活动后，可能会出现大腿根部疼痛。
5.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘突出时，可能会压迫神经根，导致下肢放射性疼痛。跑步时，由于腰部的活动，可能会加重神经根的压迫，从而引起大腿根部疼痛。
如果跑完步后大腿根部疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止跑步，休息一段时间，让肌肉得到放松。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾冷敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.拉伸：进行适当的拉伸运动，缓解肌肉疲劳。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、扶他林等，缓解疼痛。
6.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，如果本身有髋关节疾病、腰椎间盘突出症等疾病，跑步前应咨询医生的意见，避免加重病情。此外，跑步时应注意正确的姿势和强度，避免过度疲劳。