患者若想降低骨盐量，可通过饮食调理、适当运动、生活调理等途径来实现。具体如下：
一、饮食调理：如果患者骨盐量偏高，那么可以对饮食结构进行适当调整。日常多食用新鲜蔬菜、水果，比如萝卜、生菜、苹果、香蕉等。这些食物能促进血液循环，加快新陈代谢，补充骨头有机质，从而恢复有机质与无机质的平衡，有助于患者降低骨盐量。
1.萝卜：富含多种维生素和矿物质等营养成分，对身体有益。
2.生菜：含有丰富的膳食纤维等，能提供一定的营养支持。
3.苹果：有丰富的营养物质，能在一定程度上促进健康。
4.香蕉：可为人体补充所需养分，对身体有好处。
二、适当运动：患者还需适当增加一些功能锻炼。例如饭后可适当进行练瑜伽、打太极等运动。这样可以促进骨骼部位的血液循环，有利于患者将骨盐量排出。
1.瑜伽：能帮助改善身体的柔韧性等。
2.太极：可以增强身体的协调性等。
三、生活调理：建议患者选择冷冻蔬菜，而非罐装蔬菜，且尽量选择低钠种类。在煮食前可用漏勺漂洗，以去除部分盐，这对降低骨盐量也有帮助。
总之，通过以上这些方式的综合运用，有助于患者实现降低骨盐量的目标。