晚上膝盖痛可能由以下原因引起：
一、过度劳累。若白天长时间进行运动或体力劳动，易使膝盖周围肌肉乳酸堆积过多，在晚上休息时便可能出现膝盖痛。对此，患者平时应避免长时间运动或体力劳动，以防过度劳累引发晚上膝盖痛。此外，可通过按摩、热敷等方式来缓解症状。按摩可促进膝盖周围血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；热敷则利用热效应改善局部血液循环，放松肌肉。
二、膝盖受凉。晚上睡觉时若未做好膝盖保暖，使其长时间受寒冷刺激，可能导致晚上膝盖痛。建议患者日常做好膝盖保暖工作，如晚上睡觉前用艾水泡脚，这样能促进膝盖及其周围部位血液循环，起到预防或缓解作用。艾草水泡脚能温通经络、祛湿散寒，有助于改善膝盖受凉的情况。
三、增生性骨关节病。这是一种以关节软骨退变和骨质增生为主的慢性关节疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀等，可能引起晚上膝盖痛。患者可在医生指导下使用复方硫酸软骨素片、盐酸氨基葡萄糖片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。复方硫酸软骨素片能促进软骨再生和修复；盐酸氨基葡萄糖片可刺激软骨细胞合成生理性的聚氨基葡萄糖和蛋白聚糖，有助于保护关节软骨；布洛芬缓释胶囊有抗炎、镇痛和解热的作用，能缓解疼痛症状。
总之，当出现晚上膝盖痛时，应根据具体情况采取相应的措施进行缓解和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。