年轻人晚上睡觉膝盖痛，可能与以下原因有关：
1.运动过度：白天进行了过度的运动，尤其是对膝盖有较大压力的运动，如长跑、登山等，可能导致晚上睡觉时膝盖疼痛。
2.骨关节炎：这是一种常见的关节疾病，多发于老年人，但也可能在年轻人中出现。其主要症状为膝盖疼痛、僵硬，尤其在活动后加重。
3.半月板损伤：半月板是位于膝关节内的软骨结构，若受到损伤，可能导致膝盖疼痛、肿胀、弹响等症状。
4.生长痛：青少年在生长发育过程中，骨骼生长迅速，可能会引起膝盖周围的肌肉和韧带牵拉，导致疼痛。
5.其他原因：膝盖部位的外伤、感染、风湿性疾病等也可能导致晚上睡觉膝盖痛。
如果年轻人出现晚上睡觉膝盖痛的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止一切可能加重膝盖疼痛的活动，给膝盖足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次20-30分钟，有助于缓解疼痛和放松肌肉。
3.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛。如果疼痛严重，可在医生指导下使用更强效的药物。
5.就医检查：如果疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如肿胀、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果年轻人出现晚上睡觉膝盖痛的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤，保持适当的运动，合理饮食，以维护膝关节的健康。