慢性无菌性前列腺炎是一种常见的男性疾病，其恢复方法主要包括以下几个方面：
1.药物治疗：
抗生素：如果前列腺液中有白细胞升高，提示存在感染，可使用抗生素进行治疗，如左氧氟沙星、头孢呋辛酯等。
α-受体阻滞剂：可缓解尿频、尿急、尿痛等症状，如坦索罗辛、多沙唑嗪等。
非甾体抗炎镇痛药：可缓解疼痛，如塞来昔布、布洛芬等。
植物制剂：具有抗炎、抗氧化作用，可改善症状，如普适泰、前列安栓等。
2.物理治疗：
前列腺按摩：可促进前列腺液的排出，缓解炎症。
微波、射频等热疗：可改善局部血液循环，缓解疼痛。
3.生活方式调整：
饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，避免饮酒，多吃蔬菜、水果等。
避免久坐：长时间久坐会压迫前列腺，导致血液循环不畅，应避免长时间骑车、驾车等。
适度性生活：过度纵欲或禁欲都不利于前列腺的恢复，应适度性生活。
养成良好的排尿习惯：避免憋尿，及时排尿，防止尿液反流。
注意保暖：寒冷会导致前列腺局部血液循环障碍，加重病情，应注意保暖。
4.心理调节：
慢性无菌性前列腺炎的治疗时间较长，患者容易出现焦虑、抑郁等情绪，应保持良好的心态，积极配合治疗。
可以通过听音乐、阅读、运动等方式缓解压力，放松心情。
5.中医治疗：
中医认为慢性无菌性前列腺炎与肾虚、血瘀等有关，可以采用中药、针灸、按摩等方法进行治疗。
如肾虚者可服用金匮肾气丸、六味地黄丸等；血瘀者可服用血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤等。
需要注意的是，慢性无菌性前列腺炎的恢复需要综合治疗，且治疗时间较长。患者应在医生的指导下进行治疗，并注意生活方式的调整。如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。此外，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者等，由于身体状况较为复杂，治疗时应更加谨慎，遵医嘱进行治疗。