怀孕初期需要格外注意，一般怀孕前3个月是胚胎发育关键期。首先要注意作息规律，每天保证7 - 8小时的充足睡眠，避免熬夜，熬夜可能会影响激素分泌，对胚胎发育不利。
饮食方面的注意
营养均衡摄入： 要保证摄入充足的蛋白质，像瘦肉、鸡蛋、豆类等都是优质蛋白质的来源，每天可以适量食用。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜每天最好摄入300 - 500克，水果100 - 200克，以补充维生素和矿物质。避免食用有害食物： 不能吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等，这类食物可能会刺激肠胃，引起不适；也不能吃生冷的食物，像刚从冰箱拿出来的冷饮、生鱼片等，防止引发腹泻，影响营养吸收进而影响胚胎发育。
生活环境的注意
远离有害物质： 要远离化学毒物，比如油漆、染发剂等，这些物质中的化学成分可能会通过呼吸道或皮肤吸收进入体内，影响胚胎正常发育。还要远离宠物，尤其是猫，因为猫可能携带弓形虫，孕妇感染弓形虫可能会导致胎儿畸形。保持环境安静舒适： 居住环境要保持安静，音量尽量控制在50分贝以下，过于嘈杂的环境可能会让孕妇心情烦躁，对胎儿发育产生不良影响；室内温度要适宜，保持在22 - 26摄氏度左右，湿度保持在40% - 60%之间。
出行与运动的注意
避免剧烈运动： 怀孕初期胚胎着床还不稳定，要避免剧烈的运动，像跑步、跳绳、打篮球等剧烈运动都不适合。可以选择一些轻柔的运动，比如散步，每天散步30分钟左右，有助于促进血液循环，增强体质，但要注意速度不要太快，以自己感觉舒适为准。注意出行安全： 如果需要乘车出行，要系好安全带，尽量选择平稳的交通工具，避免乘坐颠簸厉害的车辆，防止因为颠簸导致流产等情况发生；如果是步行，要选择平坦的道路，避免去人多拥挤的地方，防止摔倒碰撞到腹部。