耳朵内壁一碰就疼，可能是由以下原因引起的：
1.外耳道炎：外耳道皮肤损伤或感染，导致外耳道红肿、疼痛。常因挖耳、游泳、中耳炎症等引起。可使用抗生素滴耳液、口服镇痛药缓解症状。
2.中耳炎：中耳腔发生炎症，可导致耳痛、听力下降等症状。可能由感冒、上呼吸道感染等引起。需使用抗生素治疗，严重时可能需要鼓膜穿刺抽液。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）积聚过多，形成栓塞，刺激外耳道皮肤引起疼痛。可尝试使用滴耳液软化耵聍后再取出。
4.外耳道疖肿：外耳道毛囊或皮脂腺感染形成疖肿，触碰时会疼痛明显。需使用抗生素治疗，疖肿成熟后需切开引流。
5.其他原因：如外耳道湿疹、耳带状疱疹、外耳道肿瘤等也可能引起耳痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、发热等，应及时就医，进行详细的耳部检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，要保持耳部清洁，避免挖耳，避免进水，避免长时间佩戴耳机。