胳膊胀痛的原因及解决方法主要有以下几点：
1.过度劳累：如果胳膊长时间处于一种姿势或进行过度的运动，可能会导致肌肉疲劳和酸痛，从而引起胳膊胀痛。这种情况下，建议适当休息，进行局部按摩和热敷，以缓解肌肉疲劳。
2.外伤：胳膊受到外力撞击、扭伤或拉伤等，可能会导致肌肉、韧带或骨骼受伤，从而引起胳膊胀痛。如果症状较轻，可以先进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，然后再进行热敷和按摩。如果症状严重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致关节肿胀、疼痛和僵硬。如果关节炎累及胳膊关节，可能会引起胳膊胀痛。治疗关节炎的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。具体治疗方法应根据病情的严重程度和患者的个体情况而定。
4.颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，可导致颈部疼痛、上肢麻木和无力等症状。如果颈椎病累及神经根，可能会引起胳膊胀痛。治疗颈椎病的方法包括药物治疗、物理治疗、牵引治疗和手术治疗等。具体治疗方法应根据病情的严重程度和患者的个体情况而定。
5.神经病变：周围神经病变或中枢神经病变等都可能导致胳膊胀痛。这种情况下，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
6.血管疾病：动脉硬化、血栓形成等血管疾病也可能导致胳膊胀痛。这种情况下，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
7.其他原因：内分泌失调、感染、肿瘤等也可能导致胳膊胀痛。这种情况下，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
总之，胳膊胀痛的原因较为复杂，如果症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以明确病因，并采取相应的治疗措施。