三个月后的宝宝可以开始使用枕头，而三个月内的宝宝不可以。小于三个月的宝宝脊柱生理弯曲尚未形成，是平直的，若此时给宝宝枕枕头，会因脊柱未完全发育好导致脊柱弯曲，甚至可能造成气管压迫而呼吸困难。三个月后的宝宝能抬头且颈部肌肉活动能力增强，可适当选择适合的物品给宝宝垫着，比如毛巾，随着宝宝脊柱生理弯曲的形成，适时叠成不同高度垫在头下。一岁左右的宝宝脊柱生理弯曲基本形成，就能使用专门的婴幼儿枕头了。选择枕头时一定要注意安全，避免因枕头不卫生让婴儿患上其他疾病。
一、三个月内宝宝不能用枕头：宝宝此时脊柱生理弯曲未形成，脊柱是平直的。若用枕头，会对脊柱发育产生不良影响，可能引起脊柱弯曲，严重的会导致气管压迫和呼吸困难。
二、三个月后宝宝可以适当用：随着宝宝能抬头和颈部肌肉活动能力增强，可以选择如毛巾之类的东西，根据脊柱生理弯曲的形成情况叠成合适高度垫头下。
三、一岁左右宝宝可用专门枕头：此时宝宝脊柱生理弯曲基本形成，可使用专门的婴幼儿枕头，但要注意安全和卫生。
总之，要根据宝宝的具体月龄来决定是否使用枕头以及选择合适的枕头，同时要确保枕头的安全卫生，以保障宝宝的健康。