一般来说，宝宝在3个月后可以睡枕头，但需要注意枕头的高度、软硬和清洁等方面。3个月前，宝宝的脊柱是直的，不需要枕头；3个月后，宝宝开始学习抬头，可使用12厘米高的枕头。此外，枕头要软硬适中、透气性好，并经常清洗晾晒。
宝宝通常在3个月后可以睡枕头，以下是分点解答：
1.宝宝在3个月前，脊柱是直的，尚未形成生理弯曲，平躺着睡觉时，背部和后脑勺在同一平面上，不会导致肌肉紧绷，所以不需要枕头。
2.当宝宝3个月后，开始学习抬头，颈部脊柱开始向前弯曲，这时可以使用枕头，但高度要适宜，一般以12厘米为宜。
3.宝宝的枕头要软硬适中，透气性好，不要使用太软的枕头，以免影响宝宝的呼吸和头部发育。
4.宝宝的枕头要经常清洗和晾晒，保持清洁卫生。
总之，宝宝什么时候睡枕头要根据宝宝的具体情况来决定，家长要注意观察宝宝的需求，及时调整。