下盏肾结石的排石方法主要包括以下几种：
1.大量饮水：保证每天摄入足够的水分，以增加尿量，促进结石排出。
2.适度运动：适当的运动，如跳绳、跑步等，可以帮助结石排出体外。
3.饮食调整：调整饮食结构，减少高草酸、高嘌呤食物的摄入，增加富含维生素A、C的食物。
4.药物治疗：在医生的指导下使用排石药物，如排石颗粒、坦索罗辛等。
5.体外冲击波碎石：对于较大的结石，可以采用体外冲击波碎石的方法将其击碎，然后排出体外。
6.手术治疗：如果结石较大或保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等。
需要注意的是，排石过程中应密切观察结石排出情况，如出现剧烈腹痛、血尿等异常情况，应及时就医。同时，定期复查也是非常重要的，以了解结石的治疗效果和预防结石复发。