孕酮低可通过食物或药物来实现快速补充。
一、食物补充：
1.豆类食物：如豆腐、豆浆、豆制品等含有丰富优质蛋白，有助于补充孕酮。
2.其他食物：蛋类、鱼类以及猕猴桃、苹果、柚子、草莓等水果富含丰富维生素和微量元素，适量多吃也能帮助补充孕酮。
二、药物补充：
1.若孕酮低情况严重，可口服地屈孕酮、黄体酮胶囊以及维生素E等药物来补充孕酮。需要注意的是，使用药物补充孕酮时，务必在医生指导下正确合理使用，避免盲目大剂量使用而产生不良反应。
2.此外，孕酮较低的孕妇还可遵医嘱注射黄体酮，以促进体内孕酮升高。
当孕酮低并出现不适症状时，必要时应到医院就医。
总之，对于孕酮低的情况，可通过上述食物和药物途径来改善，同时要根据具体情况在医生指导下进行相应处理。