中午睡觉起来心跳加快，不要快速起床，应平静心情安静休息5-10分钟，症状可缓解。这是因为交感神经和迷走神经调节对抗所致。
一、睡眠时迷走神经张力高于交感神经：人处于睡眠状态时，迷走神经起主导作用，它会使心率处于较低水平，让心脏能得到充分休息。
二、醒来后交感神经接管心血管活动：当人醒来，迷走神经和交感神经进行交接班，此时交感神经占据上风，它会让心率增快。
三、在交接班过程中心率变化明显：由于心率由慢变快，所以人醒来时会感到这种变化很突出。
总之，遇到中午睡觉起来心跳加快的情况，只要安静休息一段时间，这种感受通常就会消失。