如果想瘦双下巴，可以尝试以下几种医疗或健康的方法：
1.注射瘦脸针：通过注射肉毒毒素，使肌肉萎缩，达到瘦脸的效果。该方法效果明显，但需要多次注射才能维持效果，且价格较高。
2.面部吸脂：通过负压吸引的方式，将面部多余的脂肪吸出，达到瘦脸的目的。该方法效果持久，但需要在正规医院进行，术后需要注意护理。
3.光纤溶脂：通过等离子光热溶解理论，将脂肪细胞均匀液化，通过自身新陈代谢排出体外，达到瘦脸的效果。该方法微创无痕，恢复期短，但效果因人而异。
4.射频溶脂：通过高频电波产生的热能，将脂肪细胞加热，使其分解，同时刺激胶原蛋白增生，达到紧致肌肤的效果。该方法效果较好，但需要多次治疗才能达到理想效果。
5.健康饮食：控制热量摄入，增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入，避免高糖、高脂肪和高盐食物。
6.适量运动：通过有氧运动和力量训练，消耗热量，减少脂肪堆积，同时增强肌肉力量，提高代谢率。
7.改善生活习惯：保持良好的姿势，避免低头、弯腰等动作，减少双下巴的形成。
8.中医减肥：如按摩、针灸等，可以促进血液循环，调节内分泌，达到减肥的效果。但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，每个人的情况不同，选择适合自己的方法才是最重要的。同时，减肥需要长期坚持，不能期望一蹴而就。如果有其他健康问题，建议先咨询医生的意见。