一般来说，运动流汗是能减肥的。以下是具体分析：
一、运动出汗的好处
1.加快体液循环和代谢过程，排出体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素，保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
2.能控制血压、促进消化、防止骨质疏松。
二、运动流汗减肥的原理
科学证明，当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而使得运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧，最终达到减肥的效果。
三、出汗过多的影响
出汗过多可能导致人体脱水，进而出现头晕眼花、腹痛等症状。
四、真正减肥的方式
真正减肥应是减少脂肪，每天进行适当的运动，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。
五、运动后的注意事项
运动过后要避免贪凉喝冷饮，多补充盐分，同时运动要适量。
总之，运动流汗对减肥有一定作用，但要注意适度，避免出汗过多带来不良影响，并且要采取正确的方式来实现真正的减肥，运动后也要做好相应的处理。