中医认为反复感冒的常见原因是肺气虚和脾气虚，对此可通过服用相应药物、食物，以及锻炼身体、注意休息等方式来提升免疫力。
一、肺气虚
中医觉得肺气亏虚且卫外不固会导致反复外感，患者平常会有倦怠乏力、气短、多汗、说话声音低微等表现。可以服用玉屏风散来补肺固表，也可以制作如黄芪炖鸡、木耳炖猪肺等药膳来补肺。
1.玉屏风散：这是一种经典的补肺气方剂。
(1)药物组成：通常包含黄芪、白术、防风等。
(2)功效：具有益气固表止汗之功效。
二、脾气虚
中医认为肺与脾是母子关系，母病会累及子，脾气虚会引发肺气亏虚。患者除了肺气虚的症状外，还会有纳差、腹胀、大便溏等脾虚症状。患者可以服用山药、莲子、芡实等补脾胃的药物和食物，通过培土生金来改善。
1.山药：是一味药食同源的佳品。
(1)营养成分：富含多种营养物质。
(2)功效：具有健脾益胃等功效。
2.莲子：有良好的滋补作用。
(1)特性：性质平和。
(2)功效：能补脾止泻等。
三、改变生活方式
患者平时要注意休息，避免劳累；要增加体育锻炼；可以适当食用一些富含维生素C的水果，如葡萄、橙子等；同时要避免油腻辛辣刺激的食物，因为中医认为过度食用辛辣刺激食物会损伤脾胃，而脾胃作为后天之本、气血生化之源，一旦受损会导致人体正气不足，难以抵御外邪，从而造成反复外感。
总之，了解反复感冒的原因并采取相应措施，包括调理肺气、脾气以及改善生活方式等，有助于增强身体的抵抗力，减少感冒的发生频率。