妊娠斑的改善需要综合多方面措施，一般可以通过防晒、使用护肤品以及医学治疗等方式来处理。通常来说，经过适当干预，多数妊娠斑会在产后有所淡化，但也可能需要数月甚至更长时间。
防晒很关键
避免紫外线直接照射： 外出时应尽量选择在上午10点前或下午4点后阳光较弱的时候活动。如果必须外出，要涂抹防晒霜，建议选择防晒指数（SPF）在30以上、同时具有防晒黑功能（PA+++及以上）的防晒霜，而且每2小时左右补涂一次。穿戴防晒装备： 佩戴宽边遮阳帽，能遮挡头部、面部等部位；穿上防晒衣，其材质能有效阻挡紫外线；还可以佩戴太阳镜，保护眼睛周围皮肤免受紫外线伤害。
护肤品的选择与使用
美白类护肤品： 可以使用含有维生素C、烟酰胺等成分的护肤品。例如含有5% - 10%烟酰胺的产品，能抑制黑色素的形成。但要注意，在孕期使用护肤品需谨慎，产后使用时也要选择正规品牌、质量有保障的产品，并且在使用前先在小块皮肤上试用，观察有无过敏反应。保湿类护肤品： 保持皮肤水分充足也有助于妊娠斑的改善。选择温和的保湿乳液或面霜，每天早晚清洁面部后涂抹，为皮肤提供充足水分，维持皮肤的正常代谢功能。
医学治疗手段
激光治疗： 产后如果妊娠斑仍较明显，可以考虑激光治疗。一般在产后6个月左右，身体状况基本恢复后可进行评估。常见的激光如Q开关激光等，通过特定波长的激光击碎黑色素颗粒，促进其代谢排出，但激光治疗后需要严格防晒，否则可能导致色素沉着加重，且治疗可能需要多次进行，每次治疗间隔通常为1 - 3个月。果酸换肤： 也可以考虑果酸换肤，使用合适浓度的果酸涂抹在面部，促使表皮角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层真皮细胞的更新速度，从而改善妊娠斑情况。不过果酸换肤后皮肤会比较敏感，需要注意保湿和防晒，一般需要进行2 - 4次左右的治疗，每次间隔2 - 4周。