红豆薏米快速减肥法可能有一定的效果，但需要结合健康的饮食和适量的运动。
红豆和薏米都具有一定的营养价值，红豆富含膳食纤维和维生素，有助于促进消化和减少食欲；薏米则有利水消肿、健脾祛湿的作用。然而，红豆薏米减肥法并不能单独依赖，还需要注意以下几点：
1.控制总体热量摄入：减肥的关键是消耗的热量大于摄入的热量。即使红豆薏米具有一定的饱腹感，但如果其他食物的摄入量不加以控制，仍然无法达到减肥的目的。
2.均衡饮食：减肥期间应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果，以确保身体的营养需求得到满足。
3.适量运动：运动可以帮助消耗热量，增加肌肉量，提高新陈代谢率，对于减肥和健康都非常重要。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
4.个体差异：每个人的身体状况和代谢率不同，对减肥方法的反应也可能有所差异。有些人可能对红豆薏米减肥法更敏感，而对于其他人可能效果不明显。
需要注意的是，对于某些人群，如患有肾脏疾病、糖尿病或其他健康问题的人，在采用任何减肥方法之前，最好先咨询医生或专业的营养师的建议。
此外，减肥应该是一个渐进的过程，不宜追求过快的体重下降。过快的减肥可能导致营养不良、身体不适等问题，甚至可能反弹。健康的减肥应该是长期的、可持续的，包括合理的饮食和适量的运动。
总之，红豆薏米快速减肥法可能有一定的帮助，但不能替代健康的生活方式。如果你有减肥的需求，建议采取综合的方法，并在专业人士的指导下进行。