女孩子月经第一次来的颜色通常是暗红色。一般来说，刚开始来月经时，经血量可能较少，颜色会相对较暗一些。
正常月经颜色的变化情况
刚来月经时： 月经刚来的1 - 2天，经血量相对较少，流出速度较慢，在宫腔内停留时间稍长，血液中的铁元素被氧化，所以颜色可能偏暗，呈现为暗红色或者褐色。中期阶段： 随着月经天数的推进，经血量逐渐增多，这时候月经颜色会逐渐变为鲜红色。因为经血量增加，血液流出速度加快，氧化程度相对较轻。
月经颜色异常的可能情况
颜色过深： 如果月经颜色过于暗黑，可能是因为宫寒导致经血排出不畅。比如有些女孩子在经期吃了过多寒凉的食物，像冰淇淋、冷饮等，就可能影响经血的排出，使颜色变深。颜色过浅： 月经颜色过浅，呈现淡粉色，可能是气血不足引起的。有些女孩子本身体质较弱，或者长期营养不良，就容易出现这种情况。比如饮食中摄入蛋白质、铁质等营养物质过少，就可能导致月经颜色变浅。
月经初潮时的注意事项
卫生方面： 月经初潮时要特别注意个人卫生，每天要用温水清洗外阴部，保持清洁。要使用合格的卫生巾，并且及时更换，一般建议2 - 4小时更换一次卫生巾，这样可以防止细菌滋生，减少感染的风险。生活习惯： 月经初潮时要注意休息，保证充足的睡眠。避免剧烈运动，像跑步、跳绳等高强度运动在月经初期最好暂时避免，因为剧烈运动可能会导致经血量增多或者引起腹部不适。同时，要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，因为情绪波动也可能会影响月经的情况。