肠胃不舒服的患者可吃富含维生素C、花青素及有健脾开胃作用的水果，但不可过量。具体如下：
一、富含维生素C的水果：
1.猕猴桃：其维生素C含量丰富，能及时补充维生素C，这有助于提升抵抗力，利于肠胃病的康复。
2.草莓：富含维生素C，对患者身体有益。
3.橙子：同样含有较多维生素C。
二、富含花青素的水果：
1.葡萄：含有丰富的花青素，可清除体内自由基，起到延缓衰老和抗癌的作用，同时还能保护胃粘膜。
2.蓝莓：花青素丰富，具备多种益处。
3.桑葚：富含的花青素对身体有积极影响。
三、健脾开胃的水果：
1.山楂：有健胃消食、助消化的功效，但要适量，以免胃酸分泌过多加重胃肠不适。
2.苹果：可起到健脾开胃的作用。
3.木瓜：同样能帮助健胃消食。
肠胃不舒服的患者，平时应规律饮食，戒烟酒，避免暴饮暴食。同时尽量避免空腹吃水果，以免加重不适。饮食应以清淡易消化为主，按时作息。最好前往医院查明胃肠不适的原因，进行针对性治疗。
总之，肠胃不适患者在选择水果时要注意种类和食用量，同时要注重日常饮食和生活习惯的调整，必要时就医诊治。